Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches
 
 
BULLETIN D'INFORMATION
 
Volume 4, numéro 5 - Août 2020
 
 
MOT DE LA DIRECTRICE
 
 
VIVRE ENSEMBLE
 
L'être humain est fondamentalement un être social, il n'est pas fait pour vivre seul. L'évolution le prouve !  À travers les âges, ce sont les sociétés qui ont été en mesure de travailler ensemble pour mieux s'adapter à leur environnement et aux défis auxquels elles faisaient face qui ont survécu et se sont développées. 
 
Malgré tout, le vivre ensemble nous pose encore des défis aujourd'hui. Comment y voir plus clair dans ce concept un peu fourre-tout et dont chacun a sa propre définition ? Comment créer des conditions favorables à une coopération bienveillante? Comment créer ce trait d'union entre les êtres en dépit de leurs différences, de leur unicité ? Vous découvrirez quelques pistes de réflexion dans ce numéro.
 
Bonne lecture!
 
À LA UNE
Découvrez notre balado
 
C'EST DANS TA TÊTE
DIALOGUES SUR LA SANTÉ MENTALE POSITIVE
 
Chaque mois, nous vous proposons un épisode thématique avec des invités. En mettant en perspective un sujet clé, nos discussions ont pour but de remettre en question votre perception de la santé mentale et de vous partager des bonnes pratiques favorisant votre bien-être dans toutes les sphères de votre vie.

De quoi vous donner matière à réfléchir, briser les tabous, et renforcer votre pouvoir d'agir !
 
Découvrir le premier épisode
 
À PROPOS DE NOUS
 
 
Ne manquez pas la première de 4 conférences en ligne qui vous seront offertes en 2020-2021 et qui portera sur le vivre ensemble.
 
Cette conférence sera animée par Pauline Lavergne notre agente de promotion et prévention en santé mentale.
 
DESCRIPTION
 
Une invitation à découvrir une communication positive, ouverte et respectueuse.

Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ? Pourquoi les autres se comportent-ils comme ils se comportent?
 
À travers des outils concrets, les participants seront amenés à mieux comprendre les comportements de chacun et à découvrir de nouvelles manières d'y réagir.
 
THÈMES
  • La définition de la santé mentale
  • Le fondement du vivre ensemble: la coopération
  • Les bienfaits de la bienveillance
  • Des outils pour la résolution pacifique des conflits
  • Des pratiques pour rendre la vie plus belle
     
QUAND
  • Le jeudi 27 août, à 19h
          OU
  • Le vendredi 28 août, à 13h30
 
COÛTS
  • 10 $ (GRATUIT pour nos membres)
 
 
Inscription
 
À VISIONNER
 
 
Vivre ensemble : les clés pour transformer les conflits en coopération bienveillante.
 
Pour piquer votre curiosité.
 
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Les 12 bonnes idées des enfants pour vivre ensemble
 
« 1 jour, 1 question » propose de répondre chaque jour à une question d'enfant, en une minute et trente secondes. Le commentaire explicatif est toujours drôle, le dessin est léger et espiègle. L'intention est d'aider l'enfant à construire son propre raisonnement et à obtenir les clés qui lui permettront de se forger sa propre opinion.
 
Cette vidéo qui date de 2017 est toujours d'actualité!
 
Bon visionnement !
 
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Comment dialoguer avec des personnes qui ont peur du vivre ensemble?
 
Comment faire pour ne pas pogner les nerfs en discutant avec une personne raciste, sexiste ou homophobe? On fait ici des exercices pratiques avec Rachida Azdouz, psychologue spécialisée en relations interculturelles et auteure de l'essai « Le vivre ensemble n'est pas un rince-bouche ».
 
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LA CAMPAGNE ANNUELLE DE PROMOTION
DE LA SANTÉ MENTALE BAT SON PLEIN
 
Des outils ciblés !
 
Découvrez tous les messages de l’astuce RESSENTIR, à travers les outils suivants :
  • Affiche
  • Fiches d’animation (Population, milieu de travail, jeunesse)
  • Outil population (12 à 128 ans)
  • Aide-mémoire
  • Webinaires
 
MOMENTS FORTS À VENIR
 
 
Novembre 2020
  • Fête des voisins au travail
  • Journée de la santé mentale au collégial (en collaboration avec la Fédération des cégeps)
 
À LIRE
 
 
Apprivoiser et canaliser ses émotions pour faciliter un
« vivre ensemble » épanouissant!
 
Le monde des émotions est – malgré les apparences – mal compris, mal connu.
On en connaît les excès, mais rarement leur sens, pourtant tellement précieux pour orienter notre vie… ou celle des enfants et des ados. On ne sait plus ce qui est normal et ce qui ne l’est pas. Nous voudrions mieux comprendre ce qui se passe et, en même temps, il y a une inexplicable résistance à explorer les émotions ressenties.
 
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L'empathie : une émotion qui prend sa source chez autrui
 
Vous arrive-t-il d’éprouver une grande joie en regardant un film lorsque deux amoureux se retrouvent après une longue séparation, où de ressentir une réelle tristesse quand votre ami vous raconte un événement difficile pour lui ? Le processus caché derrière cet effet miroir est l’empathie, bien que ce concept soit plus complexe qu’une accordance entre l’émotion des autres et la vôtre.
 
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Bienveillance : envers soi et les autres
 
La bienveillance est-elle plus que la simple gentillesse? Devrait-on davantage développer cette qualité pour injecter plus de douceur, de respect et d’indulgence dans nos vies? Et si la bienveillance était la clé qu’il nous faut en 2020 pour des relations plus vraies avec les autres… et avec soi.
 
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Le secret des équipes les plus productives est simple: la gentillesse
 
En 2012, Google a lancé le Projet Aristote, une étude dont le but était d'éclaircir un grand mystère managérial: qu'est-ce qui fait qu'une équipe de travail est efficace?
 
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L’empathie : Pour mieux exercer son influence
 
Les gestionnaires d’une entreprise peuvent influencer leurs employés de façons différentes, soit :
  • par leur autorité formelle;
  • par leur ascendant de compétence dans leur domaine d’expertise;
  • par leur capacité relationnelle.
Pour ma part, j’en arrive à la conclusion que l’ingrédient nécessaire demeure la relation empathique.
 
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Découvrez d'autres articles, capsules audio et vidéo, suggestions de lecture et exercices portant sur les facteurs de protection de la santé mentale dans notre centre de documentation : 7 astuces vers l'équilibre
 
 
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